yang menderita juga. Jika Anda salah satu dari penderita insomnia ini, maka Anda beruntung. Tepat di bawah Anda akan menemukan obat rumahan 3 bagian yang dapat Anda gunakan segera untuk mulai tidur lebih baik di malam hari.

Insomnia Home Remedy Bagian 1

Kumpulkan minyak insomnia favorit Anda (disarankan: valerian atau lavendar) dan mandi air hangat. Tambahkan beberapa tetes jual minyak kutus kutus minyak herbal ke dalam bak mandi dan rendam selama kurang lebih 15 menit. Mandi harus membantu merilekskan Anda sementara aromanya akan menyebabkan kantuk. Pastikan Anda tidak mandi selama lebih dari 15-20 menit.

Insomnia Home Remedy Bagian 2

Siapkan teh herbal insomnia (disarankan: chamomile atau passionflower) dan minumlah sebelum berangkat tidur. Hanya satu atau dua cangkir yang Anda butuhkan untuk menyebabkan kantuk dan relaksasi. Jangan tambahkan minyak kutus kutus bali gula untuk rasa, bahkan jika Anda BENAR-BENAR menginginkannya. Gula adalah stimulan yang akan mencegah Anda tertidur dengan cepat.

Insomnia Home Remedy Bagian 3

Ambil minyak insomnia pilihan Anda dan oleskan beberapa tetes ke saputangan atau selembar kain. Sekarang ambil kain itu dan letakkan di bawah atau di dalam bantal Anda. Aromanya seharusnya tidak mengalahkan indra Anda, tetapi minyak kutus kutus pada saat yang sama, aromanya juga tidak terdeteksi. Anda harus mendapatkan sedikit minyak saat kepala Anda diletakkan di atas bantal.

Obat ini kedengarannya terlalu mudah, bukan? Yah, itu semudah itu dan sesederhana itu. Apakah fakta bahwa itu mudah dilakukan berarti bahwa obat rumahan susah tidur ini dijamin bekerja untuk Anda? Tidak, tetapi sekali lagi, perawatan insomnia apa yang "dijamin" bekerja untuk siapa saja?